Comprendre la pyramide des niveaux logiques

Robert Dilts a développé un outil puissant en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : la Pyramide des Niveaux Logiques.
Elle permet de comprendre où se situent nos blocages et à quel niveau agir pour un vrai changement.

💡 Les 6 niveaux de la pyramide :

1️⃣ Environnement 🌍 : Où et avec qui vous évoluez (lieu de travail, entourage, contexte).
2️⃣ Comportements 🏃 : Ce que vous faites, vos réactions et vos habitudes.
3️⃣ Capacités 🎯 : Ce que vous savez ou ne savez pas encore faire.
4️⃣ Croyances et Valeurs 🧠 : Ce que vous pensez être vrai sur vous et le monde.
5️⃣ Identité 🏆 : Comment vous vous définissez en tant que personne.
6️⃣ Mission / Sens 🌟 : Ce qui vous anime profondément.

Chaque niveau influence ceux d’en dessous. Si vous tentez de changer un comportement sans traiter une croyance limitante, le blocage reviendra.

Marie pensait que son problème venait de son environnement professionnel, mais en explorant ensemble, nous avons découvert que c’était bien plus profond…

Marie faisait face à un environnement toxique. Du moins c’était sa demande initiale: être aidée face au stress qu’elle subissait dans on travail.

« Je crois que je vais exploser. J’en peux plus de bosser dans cet open space. »

Marie s’est assise en face de moi, bras croisés, l’air épuisée et frustrée.
Elle travaillait dans un open space majoritairement masculin, et chaque journée était un combat silencieux. Quand elle me décrivait la situation elle se positionnait comme victime de son environnement et c’est une attitude complètement normale. Simplement, tant qu’on reste dans cette posture de victime il est impossible de changer ce genre de situation sauf à changer d’environnement au risque de retrouver la même situation.

💬 « Je suis la seule femme de mon équipe et, franchement, j’ai l’impression de ne jamais être prise au sérieux. J’ose à peine parler en réunion, et quand je le fais, c’est comme si je parlais dans le vide. »

Elle me décrivait une pression permanente, un environnement où les hommes prenaient toute la place, parlaient fort, coupaient la parole…

Où se situait réellement le blocage ?

En utilisant la Pyramide des Niveaux Logiques, nous avons analysé son cas. Pour ce faire, je lui ai posé de nombreuses questions en suivant le schéma des niveaux logiques. Et voici ce qui en ai sorti:

✅ Environnement : Oui, son open space était oppressant, mais changer de travail n’était pas une solution durable.
✅ Comportements : Marie évitait le conflit, baissait les yeux, ne répondait pas aux remarques.
✅ Capacités : Elle n’avait jamais appris à s’affirmer.
✅ Croyances : Elle était persuadée que « si une femme s’impose, elle est arrogante ».
✅ Identité : Elle se voyait comme « trop gentille », incapable de s’affirmer.
✅ Mission : Elle voulait se sentir à sa place et respectée dans son travail.

C’est là que nous avons trouvé la vraie clé : Marie n’avait pas appris à poser ses limites. Le blocage se situait dans le niveau des Capacités et se traduisait par une incapacité à se faire respecter.

Nous avons donc exploré les causes de cette incapacité:

Retour en enfance : un père trop autoritaire

💬 « Si je vous dis : Un homme qui ne vous laisse pas vous ’exprimer… Ça vous fait penser à qui ou à quoi ? »

Elle a souri nerveusement, avant que son visage ne change.

💬 « Mon père. »

Silence. Puis elle a ajouté :

💬 « Mon père n’a jamais cru en moi. Il disait toujours que mon grand frère était plus intelligent, plus débrouillard, plus tout. Moi, j’avais beau faire des efforts, j’avais toujours un commentaire rabaissant. Je crois que je n’ai jamais eu un seul encouragement de sa part. »

Tout prenait sens.

Ses collègues ne faisaient que réactiver ce qu’elle avait vécu enfant.
Elle n’était pas moins compétente, mais son cerveau lui interdisait de s’affirmer, parce que dans son passé, les hommes (son père et son frère) avaient toujours eu raison sur elle. C’est donc à ce niveau que nous avons agit en utilisant l’hypnose ericksonienne pour:

Reprogrammer sa posture intérieure

Dans cette séance je l’ai guidée pour qu’elle puisse :

✔ Changer la perception de son passé et reprogrammer son inconscient.
✔ Ancrer une posture plus forte et plus affirmée.
✔ Visualiser une version d’elle-même confiante, capable de poser des limites.

Nous avons modifier les niveaux logiques supérieures:

• si elle accepte de s’affirmer que deviennent ses croyances sur elle même ? Ses croyances sur les hommes sont elles les mêmes ou se modifient-elles ?
• Une fois que ses croyances sur elles et sur les hommes sont modifiées qu’en est-il de son niveau de l’identité ? Comment se perçoit-elle maintenant ?
• Ensuite, est ce que le niveau de l’identité modifié s’aligne-t-il maintenant avec sa mission de vie ?

Il y a une suite à ce travail sur les niveaux logiques où l’on vient récupérer un maximum d’information sensorielles au plus haut niveau et on l’amène aux étages inférieures pour une transformation encore plus profonde de chaque étage.

D’une certaine manière cela permet de remettre le cerveau et ses réactions plus en phase avec qui l’on serait devenu s’il n’y avait pas eu de couacs dans l’éducation. Comme un reset !

Quand Marie a rouvert les yeux, elle a soufflé :

💬 « C’est bizarre, j’ai l’impression que je suis… plus grande. Comme si je respirais mieux. »

Elle se sentait plus équilibrée, plus stable, plus ouverte aux autres et plus en paix avec elle même et avec les hommes.

Il ne restait plus qu’à vérifier comment ce changement de posture intérieure allait impacter sa façon d’être au monde et en particulier à son environnement professionnel.

L’après… et la transformation

Une semaine plus tard, elle m’a envoyé un message :

💬 « Première réunion où je n’ai pas laissé un seul mec me couper la parole. Et devinez quoi ? Personne ne m’a mangée (rires). Mieux : j’ai eu des regards d’approbation ! »

Les semaines suivantes, elle a continué à poser ses limites avec assurance.

Ses collègues ?
Ils ont simplement commencé à la respecter.

Parce qu’elle avait changé sa posture intérieure, elle avait modifié son environnement extérieur.

Conclusion : Changer au bon niveau pour un impact durable

Marie pensait que son problème venait de son environnement (ses collègues).
En réalité, son blocage était au niveau de ses capacités et croyances, ancrées depuis l’enfance.

En travaillant au bon niveau avec la Pyramide des Niveaux Logiques, elle a transformé son quotidien.

Et vous ?

Avez-vous déjà ressenti ce genre de blocage invisible qui vous empêche de vous affirmer ?

📩 Si vous voulez explorer comment aligner vos comportements et croyances avec qui vous êtes vraiment, parlons-en.