{"id":467,"date":"2024-07-31T16:20:11","date_gmt":"2024-07-31T14:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/franckosswald.com\/?p=467"},"modified":"2024-07-31T16:29:09","modified_gmt":"2024-07-31T14:29:09","slug":"un-annee-dentrainement-en-thailande-en-10-mn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/franckosswald.com\/index.php\/2024\/07\/31\/un-annee-dentrainement-en-thailande-en-10-mn\/","title":{"rendered":"Un ann\u00e9e d’entra\u00eenement en Tha\u00eflande en 10 mn"},"content":{"rendered":"
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Quel sportif passionn\u00e9 n’a jamais r\u00eav\u00e9 de devenir comme son champion pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ?

En hypnose ericksonienne on utilise les facult\u00e9s de mod\u00e9lisation du cerveau pour se mettre dans la peau d’une personne dont on souhaite s’inspirer pour copier des attitudes, des savoirs faire ou un \u00e9tat d’esprit. Cette capacit\u00e9 que les meilleurs acteurs utilisent pour performer dans leurs r\u00f4les au cin\u00e9ma est \u00e0 la port\u00e9 de chacun et optimis\u00e9e par la transe hypnotique.

Utile dans tous les domaines de la vie personnelle, professionnelle ou sportive, ce travail permet de gagner du temps dans l’apprentissage, le coaching et le changement de comportement.

Yvan est un de mes meilleurs amis d’enfance et c’est avec son autorisation que je raconte cette anecdote sans changer son pr\u00e9nom.
N\u00e9 dans un quartier difficile de la banlieue de Strasbourg nous avons pratiqu\u00e9 les arts martiaux ensemble longtemps, avant qu’il ne prenne le chemin de la boxe tha\u00eflandaise et moi celui d’un cong\u00e9 parental de 3 ans pour m’occuper de ma fille.
N\u00e9anmoins nous ne nous sommes jamais perdus de vues depuis 30 ans au moment o\u00f9 j’\u00e9cris ce texte et l’anecdote que je m’appr\u00eate \u00e0 vous raconter revient r\u00e9guli\u00e8rement sur le tapis quand on discute encore aujourd’hui de performances sportives.

Alors que j’\u00e9tais en cong\u00e9 parental, donc souvent chez moi, il avait pris l’habitude de venir prendre son petit d\u00e9jeuner avec moi une \u00e0 deux fois par semaine. Il ramenait les croissants, je fournissais le caf\u00e9 et nous refaisions le monde entre croissants, caf\u00e9s, biberons et quelques couches \u00e0 changer.

Mais un matin Yvan est arriv\u00e9 un peu las, embarrass\u00e9 et moins joyeux qu’a l’accoutum\u00e9.
Yvan s’\u00e9tait mis depuis un moment \u00e0 la boxe tha\u00eflandaise et avait atteint un plateau de performances qu’il n’arrivait pas \u00e0 d\u00e9passer. Il souhaitait progresser et gagner encore quelques combats mais malgr\u00e9 ses entra\u00eenements il se sentait stagner.

Je n’avais pas encore fait ma formation \u00e0 l’hypnose mais je venais de finir ma formation de sophrologue et…une dizaine de livres sur l’hypnose \u00e0 la PNL \u00e9crit par des auteurs tels que Olivier Lockert, Richard Bandler et Robert Dilts.

Je proposais donc \u00e0 Yvan de faire une s\u00e9ance d’hypnose juste pour voir…

Yvan \u00e9tait grand fan d’un boxeur tha\u00eflandais nomm\u00e9 Buakaw Banchamek. Comme je ne connaissais pas du tout ce personnage j’ai demand\u00e9 \u00e0 Yvan de se mettre face \u00e0 mon ordinateur sur lequel j’avais trouv\u00e9 une vid\u00e9o youtube de l’entra\u00eenement du boxeur en question.
Apr\u00e8s avoir induit chez Yvan une transe hypnotique je lui sugg\u00e8re que lorsqu’il ouvrira les yeux, son regard sera fix\u00e9 sur la vid\u00e9o et en particulier sur le boxeur dont il m\u00e9morisera les moindre d\u00e9tails de ses mouvements, de sa fa\u00e7on de bouger, de s’entrainer et allant m\u00eame jusqu’\u00e0 l’\u00e9tat d’esprit du boxeur dont il tirera le meilleur pour lui m\u00eame (mental, d\u00e9termination, etc…).
Je lui sugg\u00e9rais ensuite qu’\u00e0 la fin de la vid\u00e9o ses yeux se fermeraient tout seul et qu’il vivrait une ann\u00e9e compl\u00e8te<\/strong> d’entrainement en Tha\u00eflande dans la peau de Buakaw en 10 minutes<\/strong>.
Puis je lan\u00e7ais la vid\u00e9o et je lui demandais d’ouvrir les yeux. 
Yvan resta fig\u00e9, les yeux fix\u00e9s sur son champion durant les 5mn de vid\u00e9o. A la fin de celle ci, ses yeux se ferm\u00e8rent spontan\u00e9ment et l\u00e0…

Pendant exactement 10 mn (chronom\u00e8tre en main) les muscles de son corps se sont mis \u00e0 faire des s\u00e9ries de contractions\/rel\u00e2chements comme N\u00e9o dans Matrix lorsqu’il s’entra\u00eenait virtuellement au combat en \u00e9tant connect\u00e9 \u00e0 un ordinateur. 

A neuf minutes cinquante-neuf secondes les soubresauts musculaires d’Yvan s’arr\u00eat\u00e8rent et je lui sugg\u00e9rais alors de laisser son esprit inconscient mettre en place tous les b\u00e9n\u00e9fices de cette s\u00e9ance dans les entra\u00eenements \u00e0 venir avant de le faire revenir ici et maintenant. 

Yvan \u00e9tait bluff\u00e9 par la s\u00e9ance, tout comme moi, car il y a 20 ans c’\u00e9tait alors ma toute premi\u00e8re s\u00e9ance de ce type que je guidais avant m\u00eame d’avoir fait ma formation de praticien en hypnose ericksonienne.

Un peu plus d’une semaine apr\u00e8s cette s\u00e9ance Yvan est revenu un matin et m’a demand\u00e9 si on pouvait diminuer les b\u00e9n\u00e9fices de la s\u00e9ances d’hypnose.

Un peu surpris je lui demandais pourquoi et il me r\u00e9pondit que plus personne ne voulait s’entra\u00eener avec lui parce qu’il frappait trop fort !!! Sa vitesse et sa puissance avaient consid\u00e9rablement augment\u00e9 et ses partenaires d’entra\u00eenement le voyaient maintenant comme un boxeur dangereux ! 
Une deuxi\u00e8me s\u00e9ance a \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire pour sugg\u00e9rer \u00e0 son inconscient d’adapter vitesse et puissance en fonction de ses adversaires et de l’objectif. 

Quels sont les personnes qui ont des comp\u00e9tences que vous voudriez mod\u00e9liser ? La mod\u00e9lisation hypnotique est un travail basique pour un hypnoth\u00e9rapeute, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter un praticien pour lui parler de votre objectifs.

En ce qui me concerne j’utilise syst\u00e9matiquement la mod\u00e9lisation hypnotique quand je vois quelqu’un maitriser quelque chose que j’ai envie d’apprendre. Cela ne me dispense pas de l’apprentissage classique et scolaire mais \u00e7a me permet de gagner un temps fou et de copier des d\u00e9tails techniques que mes mod\u00e8les ont mis des ann\u00e9es \u00e0 peaufiner.

Objectif: augmenter les performances sportives
Techniques utilis\u00e9es: hyperfocalisation, mod\u00e9lisation, distorsion temporelle, futurisation
Dur\u00e9e du travail: une s\u00e9ance de 30 mn + une s\u00e9ance de 10 mn<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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