Il y a des s\u00e9ances qui commencent sous haute pression.<\/p>\n
Jordan est arriv\u00e9 dans mon cabinet accompagn\u00e9 de sa m\u00e8re. Tous les deux avaient la mine d\u00e9faite de ceux qui sentent qu’ils ont peut-\u00eatre laiss\u00e9 passer quelque chose d’important. Jordan n’\u00e9tait pas un mauvais \u00e9l\u00e8ve , des r\u00e9sultats moyens, assez r\u00e9guliers, mais pour d\u00e9crocher le bac, il allait falloir b\u00fbcher s\u00e9rieusement.<\/p>\n
Sauf qu’on \u00e9tait \u00e0 quinze jours des \u00e9preuves. Et Jordan venait d’avouer \u00e0 sa m\u00e8re qu’il n’avait pas commenc\u00e9 ses r\u00e9visions.<\/p>\n
Autant dire que la pression dans la pi\u00e8ce \u00e9tait palpable. Pour eux deux, et, je l’admets volontiers, un peu pour moi aussi.<\/p>\n
Plut\u00f4t que de commencer par rassurer ou par expliquer ce qu’est l’hypnose, j’ai pos\u00e9 une question qui a l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9stabilis\u00e9 Jordan :<\/p>\n
\u2014 Est-ce que tu as \u00e9t\u00e9 en cours avec des bouchons d’oreilles ?<\/em><\/p>\n \u2014 Pardon ?<\/em><\/p>\n \u2014 Tu avais les oreilles ouvertes en cours ?<\/em><\/p>\n \u2014 Oui\u2026<\/em><\/p>\n \u2014 Ah. Ouf. Parce qu’\u00e0 moins de les avoir eus bouch\u00e9es pendant toute ta scolarit\u00e9, il est impossible que ton cerveau n’ait pas entendu la totalit\u00e9 des cours donn\u00e9s par tes profs. Je me trompe ?<\/em><\/p>\n \u2014 Heu\u2026 non\u2026<\/em><\/p>\n \u2014 Quelle est la derni\u00e8re chose que tu as entendue en venant en voiture avec ta m\u00e8re ?<\/em><\/p>\n \u2014 Une chanson \u00e0 la radio.<\/em><\/p>\n \u2014 Tu te souviens de la chanson ?<\/em><\/p>\n \u2014 Ben oui.<\/em><\/p>\n \u2014 Tu as fait un effort pour t’en souvenir ?<\/em><\/p>\n \u2014 Ben non.<\/em><\/p>\n Ce petit \u00e9change n’\u00e9tait pas anodin. Il visait un objectif tr\u00e8s pr\u00e9cis : modifier la repr\u00e9sentation que Jordan avait de lui-m\u00eame et de sa m\u00e9moire<\/strong>, avant m\u00eame de commencer la s\u00e9ance. Parce qu’un inconscient qu’on aborde avec la conviction \u00ab\u00a0je n’ai rien retenu\u00a0\u00bb<\/em> r\u00e9sistera. Un inconscient qu’on approche avec \u00ab\u00a0tout est l\u00e0, il faut juste aller le chercher\u00a0\u00bb<\/em> s’ouvre.<\/p>\n Ce que j’expliquais \u00e0 Jordan n’\u00e9tait pas une m\u00e9taphore destin\u00e9e \u00e0 le rassurer. C’est une r\u00e9alit\u00e9 neurobiologique.<\/p>\n Notre cerveau capte en permanence une quantit\u00e9 d’informations bien sup\u00e9rieure \u00e0 ce que notre conscience traite. Le cortex auditif enregistre les sons, les mots, les intonations qu’on y pr\u00eate attention ou non. L’hippocampe encode ces informations et les transf\u00e8re progressivement vers la m\u00e9moire \u00e0 long terme, notamment pendant le sommeil. Ce processus de consolidation m\u00e9morielle<\/strong> se d\u00e9roule en grande partie hors de notre contr\u00f4le conscient.<\/p>\n Ce que Jordan percevait comme un \u00ab\u00a0vide\u00a0\u00bb n’\u00e9tait pas un vide. C’\u00e9tait de l’information stock\u00e9e en m\u00e9moire implicite, accessible, mais pas spontan\u00e9ment disponible \u00e0 la conscience. Comme une chanson qu’on \u00ab\u00a0ne conna\u00eet pas\u00a0\u00bb jusqu’au moment o\u00f9 on l’entend : le cerveau la reconna\u00eet imm\u00e9diatement.<\/p>\n La difficult\u00e9 n’\u00e9tait pas l’absence de m\u00e9moire. C’\u00e9tait l’acc\u00e8s<\/strong> \u00e0 cette m\u00e9moire.<\/p>\n Je lui ai expliqu\u00e9 simplement :<\/p>\n \u2014 Ton cerveau a \u00e9t\u00e9 en cours et il a tout entendu. Il a retenu \u00e9norm\u00e9ment d’informations ,mais comme elles lui semblaient inutiles sur le moment, il les a class\u00e9es tr\u00e8s loin, l\u00e0 o\u00f9 la conscience ne va pas facilement. C’est mon travail d’aller les chercher avec toi. Je vais t’accompagner en \u00e9tat d’hypnose et demander \u00e0 ton inconscient de retrouver la totalit\u00e9 de ce qu’il a enregistr\u00e9 durant tes ann\u00e9es de lyc\u00e9e.\u00a0<\/em><\/p>\n Jordan a souri. Sa m\u00e8re aussi, un peu.<\/p>\n J’ai pris mon temps. C’est, je crois, l’une des choses les plus importantes dans ce type de travail : ne pas se laisser contaminer par l’urgence. Le syst\u00e8me nerveux ne se r\u00e9gule pas sous la pression, il se r\u00e9gule dans la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n Nous avons effectu\u00e9 plusieurs plong\u00e9es hypnotiques au cours de la m\u00eame s\u00e9ance, ce qu’on appelle des r\u00e9inductions successives<\/strong>, qui ont pour effet d’approfondir progressivement l’\u00e9tat de transe et d’\u00e9largir l’acc\u00e8s aux ressources inconscientes.<\/p>\n Dans cet \u00e9tat, le cerveau produit des ondes alpha et th\u00eata. L’activit\u00e9 du cortex pr\u00e9frontal dorsolat\u00e9ral, cette partie du cerveau associ\u00e9e au contr\u00f4le conscient et \u00e0 l’autocensure se r\u00e9duit. L’acc\u00e8s aux contenus m\u00e9moris\u00e9s devient plus fluide, moins filtr\u00e9 par les croyances limitantes et les \u00e9motions de blocage.<\/p>\n Les suggestions hypnotiques que j’ai adress\u00e9es \u00e0 l’inconscient de Jordan \u00e9taient pr\u00e9cises et cibl\u00e9es : retrouver, r\u00e9organiser, consolider, et rendre disponible<\/strong> au bon moment, dans la bonne situation. Pas seulement pour r\u00e9viser dans les jours suivants, mais pour que les r\u00e9ponses \u00e9mergent naturellement pendant les \u00e9preuves elles-m\u00eames.<\/p>\n C’est ce qu’on appelle en hypnose ericksonienne une suggestion post-hypnotique contextualis\u00e9e<\/strong> : on associe la r\u00e9cup\u00e9ration des ressources \u00e0 un contexte pr\u00e9cis, ici, la salle d’examen, la feuille blanche, la question pos\u00e9e.<\/p>\n Jordan a obtenu son bac. Avec mention.<\/p>\n Il m’a expliqu\u00e9 quelque chose qui m’a particuli\u00e8rement touch\u00e9 : pendant les \u00e9preuves, son cerveau lui \u00ab\u00a0fournissait\u00a0\u00bb la majeure partie des r\u00e9ponses. Pas avec l’effort laborieux du candidat qui fouille dans ses notes mentales mais avec une fluidit\u00e9 qu’il a compar\u00e9e \u00e0 celle de quelqu’un qui aurait pass\u00e9 six mois \u00e0 r\u00e9viser.<\/p>\n Ce qu’il d\u00e9crivait, c’est exactement ce que l’on cherche \u00e0 produire : un \u00e9tat de disponibilit\u00e9 cognitive<\/strong> dans lequel la m\u00e9moire implicite remonte vers la conscience sans \u00eatre entrav\u00e9e par le stress, la peur du jugement ou le doute sur ses propres capacit\u00e9s.<\/p>\n Chaque fois qu’un cas comme celui de Jordan se pr\u00e9sente, il me rappelle quelque chose d’essentiel : nous sous-estimons profond\u00e9ment les ressources que nous portons en nous<\/strong>.<\/p>\n Le probl\u00e8me de Jordan n’\u00e9tait pas un manque de savoir. C’\u00e9tait un manque d’acc\u00e8s \u00e0 ce savoir, une barri\u00e8re construite par le stress, la repr\u00e9sentation n\u00e9gative de soi, et la conviction qu’il n’avait \u00ab\u00a0rien fait\u00a0\u00bb.<\/p>\n L’hypnose ericksonienne n’invente rien. Elle ne transfuse pas de connaissances. Elle ouvre une porte que le sujet croyait condamn\u00e9e.<\/p>\n Note importante :<\/strong> Chaque histoire est unique. Jordan avait bien \u00e9t\u00e9 en cours, la m\u00e9moire implicite avait donc un mat\u00e9riau r\u00e9el \u00e0 travailler. Ce type d’accompagnement ne remplace pas les r\u00e9visions, il potentialise ce qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 v\u00e9cu, appris, entendu. Et il est d’autant plus efficace quand il est entrepris suffisamment t\u00f4t, sans attendre la derni\u00e8re semaine.<\/p>\n<\/blockquote>\n Vous reconnaissez Jordan dans votre enfant ,ou en vous-m\u00eame ? Je re\u00e7ois en cabinet \u00e0 Vulaines-sur-Seine et en visioconf\u00e9rence. N’attendez pas que le stress d\u00e9cide \u00e0 votre place.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il y a des s\u00e9ances qui commencent sous haute pression. 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La s\u00e9ance : ce qui s’est pass\u00e9<\/h2>\n
Ce qui s’est pass\u00e9 ensuite<\/h2>\n
Ce que cette s\u00e9ance m’a (re)confirm\u00e9<\/h2>\n
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